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怎样正确的喝水你知道吗
发布时间:2011-10-07        浏览次数:1873        返回列表
怎样正确的喝水你知道吗?大家都知道要经常喝水才能瘦身成功,但是你了解该怎样正确的喝水吗?一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?这其中可是大有讲究的,下面中国hv577鸿运国际网小编就为你讲解一下怎样正确胡喝水。   清早起床:淡盐水   在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除!   上午工作:柠檬水   柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率。   午饭前:暖开水   午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量,二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。   晚餐中:蔬菜汁   借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

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